Resep Infused Water Sederhana yang Sehat dan Menyegarkan Dari Buah Segar

Infused water atau detox water beberapa tahun terakhir menjadi tenar gara-gara banyak ragam klaim kesehatannya. Minuman beri kesegaran ini disebut bisa menunjang turunkan berat badan, mengeluarkan racun dari tubuh, tingkatkan energi dan banyak ragam klaim kesegaran lainnya.

Infused water sendiri dibuat dengan mencampurkan potongan buah dan sayuran yang kadang dilengkapi dengan rempah-rempah. Karena hanya mengandalkan perasa dari buah dan sayuran tanpa tambahan gula, infused water punyai kandungan kalori yang kecil.

Ingin mengkonsumsi infused water untuk tingkatkan kesegaran dan menghambat dehidrasi? Berikut 8resep infused water simpel yang sehat dan beri kesegaran yang dirangkum sirupbregas.com:

1. Stroberi dan Lemon

Untuk membawa dampak infused water stroberi dan lemon kalian bisa memanfaatkan botol atau pitcher berukuran 2 liter. Masukkan 15 buah stroberi segar yang sudah dicuci ke didalam botol.

Tambahkan satu buah lemon yang sudah diiris-iris dengan kulitnya masih menempel. Isi botol dengan air, aduk perlahan dan diamkan di kulkas sepanjang 4 jam atau semalam. Rasa stroberi yang manis bisa menyingkirkan rasa lemon yang sedikit pahit.

2. Timun dan Melon

Cara membawa dampak infused water timun adalah iris tipis satu buah timun dan masukkan ke didalam pitcher. Tambahkan 85 gram melon yang sudah diiris kotak-kotak.

Jangan lupa masukkan 10 lembar daun mint yang sudah disobek. Tambahkan 1,5 liter, aduk dan simpan infused water di didalam kulkas.

3. Jeruk dan Jahe

Iris satu buah jeruk beserta kulitnya dan masukkan ke didalam botol atau pitcher. Tambahkan 200 gram blackberry dan satu potong jahe yang sudah dikupas dan diiris tipis. Masukkan 1,5 liter air dan aduk lantas diamkan di kulkas.

4. Nanas dan Jeruk Nipis

Siapkan 165 gram nanas segar atau beku dan masukkan ke didalam pitcher. Tambahkan 80 gram potongan kelapa segar dan satu buah jeruk nipis yang diiris tipis. Tambahkan 1,5 liter air dan aduk perlahan.

5. Semangka dan Kiwi

Cara membawa dampak infused water semangka dan kiwi adalah masukkan 150 gram semangka yang sudah diiris kotak-kotak dengan satu buah kiwi yang diiris. Tambahkan satu jeruk nipis yang sudah diiris tipis dan 1,5 liter air. Aduk perlahan dan simpan didalam kulkas.

6. Mangga dan Jahe

Kupas satu buah mangga dan iris kotak-kotak. Masukkan potongan mangga dan 200 gram raspberry ke didalam pitcher. Tambahkan satu buah jahe yang sudah dikupas dan diiris beserta 1,5 liter air. Aduk perlahan dan simpan infused water di didalam kulkas.

7. Apel dan Kayu Manis

Iris dua buah apel dan masukkan ke didalam pitcher. Tambahkan empat batang kayu manis dan masukkan 2 liter air. Diamkan infused water di kulkas sepanjang 2-4 jam sehingga bahannya bisa bercampur.

8. Anggur dan Jeruk

Resep infused water simpel lainnya adalah kombinasi anggur dan jeruk. Siapkan dua cangkir anggur dan potong menjadi dua.

Tambahkan satu buah jeruk yang sudah diiris dengan kulitnya masih menyatu. Tambahkan 1,5 liter air dan diamkan semalaman di kulkas sehingga rasanya lebih enak.